Date
Restaurant
Repas

Date	20/08/2010	19/08/2010	18/08/2010	17/08/2010	16/08/2010
Restaurant	Maison	Maison	Maison	Maison	Maison
Repas	matin: Pamplemousse, pêche, céréales ssG, jus midi : Lentilles blondes, carottes, oignons, lardons - 1,5L Eau + nectarine, galettes riz, maïs soir : ???	matin: Pamplemousse, pêche, céréales ssG, jus midi : Gratin de légumes : aubergine, courgette, fenouil, tomate, oignon, poivron - 1,5L Eau + nectarine, galettes riz, maïs soir : 2 verres de vin rouge - F. Villard - La Grande Grue Glacée 2006 => D'enfer ce truc !!!	matin: Pamplemousse, nectarine, céréales ssG, jus midi : Salade Melon, concombre, avocat, tomate, jambon, grissini ssG - 1,5L Eau + pomme, galettes riz, maïs soir : Melon / Jambon	matin: Pamplemousse, nectarine, céréales ssG, jus midi : Aubergine au coulis de tomates - 1,5L Eau + pomme, galettes riz, maïs soir : Cracottes confiture	matin: Pamplemousse, nectarine, céréales ssG, Jus midi : Poivrons farcis, riz - 1,5L Eau soir : Cracottes ssG, confiture

Date	07/09/2010	06/09/2010	03/09/2010	02/09/2010	01/09/2010
Restaurant	-	-	-	-	-
Repas	Matin : 1 verre de jus de pamplemousse 3 cafés dans la matinée 1 streusel (merci JC) Midi:	Matin : 1 verre de jus de pamplemousse 1 yaoucht ACTIVIA nature 3 cafés dans la matinée 1 streusel (merci PAPI) Midi : mini morceau de quiche pâtes gratinées aux aubergines et petits lardons 1 tranche de pain eau petillante expresso Soir : eau petillante	Matin : Yaoucht activia nature 3 cafés dans la matinée Midi : 1 mini morceau de pizza en amuse-bouche (4x4 cm) Spaguettis al pesto avec parmesan 1 tranche de pain eau bulleuse 1 expresso avec 1 speculos 1 café dans l'apres-midi eau plate dans l'apres-midi Soir : eau gazeuse	Matin : 1 verre de jus de pamplemousse 1 yaoucht ACTIVIA nature 3 cafés dans la matinée Midi : Salade composée (salade verte, tomate, maïs, betterave rouge, champignons, blanc de poulet ) 2 tranches de pain eau pétillante expresso avec 1 speculos eau plate dans l'apres-midi Soir : eau gazeuse	Matin : 1 verre de jus de pamplemousse 1 yaoucht ACTIVIA nature 3 cafés dans la matinée Midi : Poisson grillé à la Foire de Luxermbourg Frites, Salade verte Vin blanc Expresso Soir : Eau gazeuse

Date	08/06/2010	07/06/2010	31/05/2010	21/05/2010	21/05/2010
Restaurant
Repas	MAtin : tartine miel Midi : pizza maison	Ponpon is back Matin : yaourt + pomme + tarte a la rubarde Midi : Carotte râpé , salade, saumon et riz 16h : tartine au miel Soir : Salade , pizza maison	matin bol céréale + lait 10 h patisseries	matin pomme + yourth 0% midi : mcdo 1 hamburger 1 cheese et un M	matin pomme + yourth 0% midi : mcdo 1 hamburger 1 cheese et un M

Date	06/09/2010	03/08/2010	29/07/2010	28/07/2010	27/07/2010
Restaurant
Repas	Matin: 2 croissants 1 streuzel Midi: Sandwich Mauricette Soir: Gratin de pates 2,5 L d'eau	Retour le 06/09/2010, pour la reprise du Grube bonne vacances.	Matin: 2 croissants 1 Gateu Véro Hum 1 coca Midi Sandwich MOMO Soir: 3L d'eau	Matin: 1 croissant Midi: Sandwich momo Soir: Spaghetti Carbonnara 2 biéres 3l d'eau	Matin: 2 croissants Midi Sandwich momo 1 coca Soir 2 saucisses grillées avec grompekichelche 2 l d'eau

Date
Restaurant
Repas

Date	23/04/2010	20/04/2010
Restaurant	Maison	Maison
Repas	1 Bol de céréales	Ananas au jus

Date
Restaurant
Repas

Date
Restaurant
Repas

Date	23/04/2010	19/04/2010
Restaurant	Maison
Repas	Salade verte composée fromage Jambon cuit Eau Gazeuse 1,5L	Nouilles au gruyère 1,5 l d'eau gazeuse

Date
Activité

Date	08/07/2010	07/07/2010	05/07/2010	29/06/2010	29/06/2010
Activité	Piscine Parc HVL - 1140m (60 longueurs)	Fitness Coaché 15+30+15 min Biceps, Triceps, Abdo Dur dur comme toujours	A la place de 2x 29/06, il faut lire 29/06 + 01/07 Aujourd'hui essentiellement : 5+30 => 35min > pectoraux > développer couché > pompes > gainage > pompes	Fitness encore et toujours, j'attends les jeunes moi pour voir ce qu'ils encodent comme sport ;-))) Squat pdt 1min, divers exercices durant 60 sec ou 90 sec Pompes avec les fers à repasser Tractions avec 40Kg, 35Kg, 30Kg Pectoraux avec 50 Kg 3 séries de 12 poussées 3x Gainages avec 15Kg sur les mains durant 60 sec Exercice mortel durant 60 sec 2x Par le temps qu'on avait ce 29 juin 2010, dur dur le sport pour un vieux comme moi	Sport Fitness Coaché 15+30+15=> 1h

Date	23/05/2010	24/04/2010	22/04/2010
Activité	Préparation terrasse pour barbecue	Natation : 30 minutes	pour l'instant côté sport y-a pas grand chose a saisir... mais un peu de patience... ca va venir...

Date	04/05/2010	02/05/2010	01/05/2010	25/04/2010	24/04/2010
Activité	5 heures de découpe et plantage de piquet pour clôture prairie	4 Heures golf 2 Heures bricolage et jardinage	4 Heures golf 1 heure bricolage et jardinage	2 heures Golf 1 heure randonnée	45 minutes de fitness

Date	07/06/2010	25/05/2010	26/04/2010	24/04/2010	21/04/2010
Activité	18h00 démontage tente du supporter club 3h00 de boulot	Du 21 au 25 Organisation du tournoi avec montage des installation, puis démonte et nettoyage beaucoup de transpiration ce qui explique que le poid est resté stable. Pendant deux jour 120kg de frites.!!!	Nettoyage a fond de la cave ,suite a un pro de canalisation ce n'est pas du sport sa.	Promenade en forêt avec la famille 2h00	Match Bayern-Lyon a la télévision, sans chips et sans biére.